Masáže sa stali populárnou formou relaxácie a wellness, a to nielen pre svoj príjemný pocit, ale aj pre množstvo zdravotných benefitov, ktoré ponúkajú. Pozrime sa na to, prečo by ste ich mali zaradiť do svojho života.
Masáž a zlepšenie fyzického zdravia
Jednou z najvýznamnejších výhod masáží je ich pozitívny vplyv na fyzický stav. Pravidelné masáže môžu:
- Znížiť svalové napätie: Pravidelná masáž pomáha znižovať svalové napätie a zlepšovať funkciu svalov, čo je prospešné pre športovcov a jednotlivcov so svalovými problémami.
- Zlepšiť krvný obeh: Zlepšený prietok krvi je bežná výhoda masáže, ktorá pomáha pri celkovom kardiovaskulárnom zdraví. Masáž stimuluje prietok krvi, čo môže prispieť k lepšiemu okysličeniu tkanív.
- Sprevádzať rast a vývoj detí: Najmä u predčasne narodených detí sa ukázalo, že masáže uľahčujú rast a správny vývoj. Jemne masírovať môžete svoje dieťatko aj vy sami, napríklad naším mandľovým maslom PROTECTYQ, ktoré obsahuje vyše 70% mandľového oleja a je certifikované na použitie pre deti od narodenia.
- Podporiť flexibilitu: Pravidelné masáže môžu zlepšiť pohyblivosť a flexibilitu kĺbov.
Ako vplýva masáž na našu psychickú pohodu?
Masáže majú tiež významný vplyv na psychické zdravie. A čo nás po masáži čaká?:
- Zníženie stresu: Masáže pomáhajú uvoľniť myseľ a znižujú hladinu stresových hormónov. Ako masáž pomáha vyrovnať sa so stresom, sme písali tu.
- Zlepšenie spánku: Uvoľnenie počas masáže môže viesť k lepšiemu spánku a celkovému zlepšeniu kvality odpočinku. Levanduľový, eukalyptový a mätový esenciálny olej, obsiahnutý v našom profesionálnom masážnom kréme RELAXYQ v nízkej koncentrácii prispieva k celkovému uvoľneniu bez vyrušovania prenikavou vôňou.
- Zvýšenie pohody: Dotyk a blízkosť počas masáže môžu vyvolať pocit pohody a šťastia. Ak nemáte dobrého maséra alebo nemáte čas ho hľadať, príjemnú masáž si môžete nechať spraviť aj od svojho partnera, napríklad s použitím nášho telového zvláčňujúceho krému, vhodného aj na masáž, VELVETYQ.
Masáž a zdravotné benefity
Okrem priameho účinku na fyzický a duševný stav, sa masáž spája aj s ďalšími zdravotnými benefitmi:
- Podpora imunitného systému: Masáž môže pomôcť zmierniť fyzické príznaky autoimunitných ochorení, ako je astma, roztrúsená skleróza a iných. Existujú štúdie o tom, že masáž môže posilniť imunitné funkcie zvýšením aktivity prirodzených zabíjačských buniek, čo pomáha organizmu bojovať napríklad proti vírusom či rozvoju nádorového ochorenia.
- Úľava od bolesti: Mnohé štúdie naznačujú, že masáže môžu pomôcť pri chronickej bolesti pri ochoreniach ako sú artritída, fibromyalgia a syndróme chronickej bolesti či migréne.
- Rehabilitácia po úrazoch alebo operáciách: Masáže môžu urýchliť proces hojenia po úrazoch a operáciách tým, že znižujú opuchy a podporujú regeneráciu tkanív.
Skúsenosti našej zákazníčky s reumatoidnou artritídou a artrózou: „Dlhé roky som nemohla zdvihnúť ruku ani tak, aby som sa očesala. Po ťažkom úraze a narazenom artrotickom kĺbe, sa moja pravá ruka stala prakticky nepoužívateľná. Po 3 hodinových masážach u Zdenky z Pro Vitas Centrum s masážnym konopným krémom RELAXYQ má síce rameno ešte trochu bolí, ale pohyblivosť aj bolesť sú neporovnateľné s tým, čo som mala predtým. Pri každej návšteve Bratislavy si nenechám ujsť masáž u Zdenky!”
Hľadáte dobrého maséra v Bratislave a okolí? Masérka Zdenka z Pro Vitas Centrum, s ktorou sme vyvinuli profesionálny prírodný masážny konopný krém RELAXYQ, sa o vás postará buď v kľudnom prostredí v Rohovciach alebo v centre Bratislavy v priestoroch Skinlab, Námestie 1. mája 9, 811 06 Bratislava. Objednajte sa cez online rezerváciu na masáž v Bratislave alebo v Rohovciach pri Šamoríne.
Ste masér alebo fyzioterapeut a máte záujem o RELAXYQ? Kontaktujte nás na info@labory55.com
Alebo sa chcete nechať pomasírovať konopným masážnym krémom s efektom zvláčnenia kože vo svojom meste či obci? Ukážte svojmu masérovi, čo ponúkame a môžete si masáž s RELAXYQ vychutnať pri nasledujúcej masáži.
Článok pripravila Ing. Martina Lutterová, PhD, biochemička, špecialistka v oblasti life sciences, konzultantka medicínskych inovácií, vývojárka a výrobca hojivej konopnej kozmetiky a zdravotníckych pomôcok vo www.LABORY55.com
Literatúra:
- Field, T. (1998). Massage therapy effects.. The American psychologist, 53 12, 1270-81 . https://doi.org/10.1037/0003-066X.53.12.1270.
- Field, T. (2004). Massage and aroma therapy. International Journal of Cosmetic Science, 26, 169-170. https://doi.org/10.1111/J.1467-2494.2004.00219_06.X.
- Barreto, D., & Batista, M. (2017). Swedish Massage: A Systematic Review of its Physical and Psychological Benefits.. Advances in mind-body medicine, 31 2, 16-20 .
- McFeeters, S., Pront, L., Cuthbertson, L., & King, L. (2016). Massage, a complementary therapy effectively promoting the health and well-being of older people in residential care settings: a review of the literature.. International journal of older people nursing, 11 4, 266-283 . https://doi.org/10.1111/opn.12115.
- Akhtar, J., Alam, M., Fahad, M., & Alam, M. (2023). MASSAGE THERAPY- MASSAGE AND HEALTH. International Journal of Advanced Research. https://doi.org/10.21474/ijar01/17420.
- Priscilla, K., & Santha, N. (2014). Massage Therapy-Complementary and Alternative Therapeutic approach. Asian Journal of Nursing Education and Research, 4, 514-517.
- Gasibat, Q., & Suwehli, W. (2017). Determining the Benefits of Massage Mechanisms: A Review of Literature. , 2, 58. https://doi.org/10.11648/J.RS.20170203.12.
